नई दिल्ली, 22 मई 2026। गर्मियों में तेज धूप और बढ़ती गर्म हवाएं सिर्फ त्वचा ही नहीं, आंखों की सेहत के लिए भी खतरा बन सकती हैं। डॉक्टरों के अनुसार लंबे समय तक अल्ट्रावॉयलेट (यूवी) किरणों के संपर्क में रहने से मोतियाबिंद समेत आंखों से जुड़ी कई समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि धूप सीधे मोतियाबिंद का अकेला कारण नहीं है, लेकिन यह बीमारी बनने की प्रक्रिया को तेज जरूर कर सकती है।
मोतियाबिंद आंखों की एक सामान्य बीमारी है, जिसमें आंख के लेंस में धुंधलापन आ जाता है। इसके कारण व्यक्ति को साफ दिखाई देना कम हो जाता है और धीरे-धीरे नजर कमजोर पड़ने लगती है। यह समस्या आमतौर पर बढ़ती उम्र के साथ देखने को मिलती है और अधिकतर मामलों में 50 से 60 वर्ष की उम्र के बाद इसका खतरा बढ़ जाता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे समय तक धूप में रहने से यूवी किरणें आंखों के लेंस को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे लेंस की पारदर्शिता प्रभावित होती है और मोतियाबिंद बनने का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि डॉक्टर यह भी बताते हैं कि उम्र, डायबिटीज, धूम्रपान, खराब जीवनशैली और आनुवंशिक कारण भी इस बीमारी के प्रमुख कारणों में शामिल हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि तेज धूप का असर केवल मोतियाबिंद तक सीमित नहीं है। गर्मियों में आंखों में ड्राइनेस, जलन, एलर्जी, कंजंक्टिवाइटिस और संक्रमण जैसी समस्याएं भी तेजी से बढ़ती हैं। लंबे समय तक लापरवाही बरतने पर आंखों की गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
विशेषज्ञों ने गर्मियों में आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ जरूरी सावधानियां अपनाने की सलाह दी है। यूवी प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस पहनना आंखों को हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है। दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच तेज धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आंखों में नमी बनी रहती है। वहीं आंखों में सूखापन महसूस होने पर डॉक्टर की सलाह से लुब्रिकेंट आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि आंखों में धुंधलापन, दर्द, जलन या देखने में परेशानी जैसी कोई भी समस्या नजर आए तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए। उनका मानना है कि सही सावधानियों और नियमित देखभाल से आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है।