मुंबई। बॉलीवुड अभिनेत्री तापसी पन्नू ने हाल ही में अपनी फिटनेस यात्रा और शरीर को लेकर झेली गई चुनौतियों पर खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि एक समय ऐसा था जब वह फ्लैट टमी पाने को लेकर अत्यधिक चिंतित रहती थीं और इसी कारण उन्होंने खुद पर जरूरत से ज्यादा दबाव डाल लिया था।
तापसी ने कहा कि उन्हें बचपन से ही फिट रहना पसंद है और वह हमेशा नियमित रूप से मेहनत करती रही हैं। हालांकि, पेट के निचले हिस्से में जमा चर्बी को लेकर वह लंबे समय तक परेशान रहीं। इसे कम करने के लिए उन्होंने लगातार कठिन वर्कआउट और कड़ी ट्रेनिंग शुरू कर दी, लेकिन बाद में उन्हें महसूस हुआ कि वह अपने शरीर से जरूरत से ज्यादा अपेक्षा कर रही हैं।
अभिनेत्री के अनुसार, जब शरीर पर अत्यधिक दबाव डाला जाता है तो वह खुद को सुरक्षित रखने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया देता है। ऐसे में शरीर पानी को रोककर रखने लगता है, जिससे सूजन और फुलाव जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उन्होंने कहा कि कई बार लोग इसे सिर्फ अतिरिक्त फैट समझ लेते हैं, जबकि इसके पीछे अन्य शारीरिक कारण भी हो सकते हैं।
तापसी ने इस बात पर भी जोर दिया कि हर महिला का शरीर अलग होता है और जरूरी नहीं कि सभी का शरीर एक जैसा दिखे। उन्होंने स्वीकार किया कि उन्हें भी यह समझने और स्वीकार करने में काफी समय लगा कि हर व्यक्ति की शारीरिक बनावट अलग होती है और उसमें छोटे-मोटे बदलाव पूरी तरह सामान्य हैं।
उन्होंने लड़कियों को सलाह देते हुए कहा कि फिट रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन परफेक्ट दिखने की कोशिश में अपने शरीर पर अनावश्यक दबाव नहीं डालना चाहिए। उनका मानना है कि अपने शरीर को समझना, उसकी जरूरतों का सम्मान करना और खुद को स्वीकार करना ही वास्तविक फिटनेस और आत्मविश्वास की पहचान है।
तापसी ने कहा कि स्वस्थ जीवनशैली का उद्देश्य केवल एक निश्चित शारीरिक आकार पाना नहीं होना चाहिए, बल्कि शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करना भी उतना ही जरूरी है।